Carnaval: Sambar de salto alto pode causar danos à saúde? Entenda

O Carnaval é uma grande festa que envolve muito glitter, fantasias, música e salto alto. Podendo o último, ser muito desconfortável, principalmente quando utilizado para sambar.

Quais problemas o uso de salto no Carnaval pode causar?

Segundo Dr. João Marcelo, médico do centro de reumatologia e ortopedia Botafogo, salto e samba não combinam. “Sambar não é uma atividade qualquer. Exige muito do corpo da pessoa porque requer muito equilíbrio, coordenação e rebolado, além de preparo físico, claro. Nós temos um eixo central que nos dá equilíbrio. Usar salto alto para sambar altera esse eixo porque o pé fica forçado para frente. Se a mulher não tiver muita experiência em sambar com salto alto, pode sofrer uma lesão. A posição do pé calçado com um sapato de salto alto não é confortável e nem indicada para dançar. As bailarinas não dançam de sapatilhas á toa.”

Além disso, o médico pontua que utilizar saltos de bico fino prejudica ainda mais a saúde dos pés, pois o ante-pé (cabeça dos metatarsos), é muito forçado nessas situações. “A lesão na cabeça do metatarso traz dor e calosidade. O sapato de salto alto também força muito a panturrilha, o que pode causar uma tendinite. Além disso, o sapato alto força a lordose, podendo causar uma lesão na coluna lombar e problemas no joelho. É verdade que um sapato de salto alto traz elegância e beleza, mas a saúde deve estar em primeiro lugar .”, finaliza o especialista.

Cuidados com o pé após o uso de salto alto

Apesar de ser prejudicial à saúde, muitas sambistas não conseguem fugir do salto alto e são obrigadas a utilizá-los. Por isso, trouxemos algumas dicas de como amenizar a dor nos pés após o uso desse tipo de calçado.

Use chinelos e sapatos confortáveis

Após usar um salto desconfortável por horas, poupe seus pés e utilize apenas sapatos confortáveis. Eles evitam que seus pés sofram mais impactos e garante a segurança dos mesmos.

Coloque o seu pé em um balde de água quente

A princípio, a água quente pode machucar os seus pés, principalmente se eles estiverem com bolhas, porém, após alguns minutos, a água irá relaxar seus músculos e diminuir a dor.

Aposte nas massagens

Após um dia inteiro usando salto, nada melhor do que uma bela massagem! Por isso, separe um bom creme e faça movimentos suaves nos seus pés, ou se preferir, contrate uma massagista.