Cansado em dias quentes? Entenda como o calor afeta o seu corpo

O Verão, que vem acompanhado por dias quentes, é uma das estações mais esperadas do ano, pois é uma ótima época para aqueles que gostam de passar seu tempo em piscinas, praias e parques. Entretanto, também pode ser considerado uma das estações mais perigosas.

Além de queimaduras e até mesmo insolação, essa época tão esperada pode trazer outros problemas à saúde.

Entenda como os dias quentes podem afetar a sua saúde

Segundo especialistas, durante dias quentes o corpo se esforça mais para perder calor, situação que causa o aumento da sudorese e a perda de sais mineiras, o que faz com que o indivíduo se sinta indisposto, sonolento, com dores de cabeça e irritado.

Pessoas com problemas de saúde, idosos, gestantes e crianças podem sofrer mais durante os dias quentes, pois seus organismos são mais lentos no processo de adaptação a temperaturas elevadas, o que pode fazer com que os mesmos convulsionem, percam a consciência ou entrem em coma.

Saiba como proteger a sua saúde durante os dias quentes

Vista roupas leves

Roupas quentes podem aumentar a temperatura do seu corpo, fazendo com que você sinta mal-estar e muito calor. Por isso, opte por roupas brancas, regatas, bermudas e chinelos. Dessa forma, você se sentirá confortável e sofrerá menos com as altas temperaturas.

Evite se expor ao sol por muitas horas

Evite andar por muitas horas nos dias quentes. Dessa forma, você evitará queimaduras e desidratação.

Além disso, se você tem animais de estimação é importante verificar a temperatura do asfalto, a fim de não causar queimaduras nas patas do bicho.

Mantenha os vidros do seu carro abertos

Durante dias quentes os carros costumam esquentar demais, por isso, é ideal que você mantenha os vidros do veículo abertos algumas horas antes de utilizá-lo. Dessa forma, o ambiente fica mais fresco e menos prejudicial à saúde.

Lembre-se também de sempre beber água, a fim de evitar a desidratação!