Exagerou no carnaval? Saiba como curar a ressaca
O Carnaval é uma época de festas, muita alegria, fantasias e bebida. Com o fim das comemorações, muitos foliões estão sofrendo do mesmo mal: a ressaca.
A seguir, confira algumas dicas de como se livrar da ressaca rapidamente.
Dicas para acabar com a ressaca
Evite frituras e coma doces
Para dar fim a ressaca, é importante evitar frituras e outros alimentos gordurosos, exceto o açúcar. Um doce pode ser um ótimo aliado para dar fim ao mal estar causado pelo excesso de bebida. Isso porque durante a ingestão exagerada de álcool, o nível de glicose diminui, e o açúcar será responsável por reestabelecer essa substancia no sangue.
Beba água
A água é essencial para o bom funcionamento do corpo humano, principalmente quando se trata da cura da ressaca. O álcool é responsável pela desidratação, por isso, é recomendado ingerir mais de 2 litros de água.
Coma alimentos antioxidantes
Após o consumo exagerado de álcool, o corpo passa por um processo de intoxicação, por isso, é importante consumir alimentos antioxidantes como mamão, abacaxi, melão, aveia, frutas vermelhas, frutas cítricas e variados tipos de chá, como o chá de boldo e o chá de cavalinha.
Sentir enjoo e náuseas são sintomas comuns, já que o corpo quer se livrar das toxinas presentes no álcool.
Tenha uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono é fundamental para livrar o corpo da ressaca. Então, prefira parar de beber cerca de 2 horas antes de dormir.
Tome café
O café pode ser um ótimo aliado para aqueles que precisam trabalhar no dia seguinte da bebedeira em excesso. A bebida é fonte de energia, o que diminui o sono. Adicionar açúcar também é indicado, pois o indivíduo estará se livrando do sono e aumentando seus níveis de glicose de uma vez!
Prefira evitar o consumo excessivo de álcool
Para aqueles que desejam evitar a tão temida ressaca, é importante beber muita água e se alimentar bem durante a ingestão de álcool. Além disso, é importante controlar a quantidade de bebida e evitar exageros. Dessa forma, você estará evitando desconforto causado pela ressaca no dia seguinte.