Novo estudo gera alerta para pessoas que gostam de comer queijo
Um estudo recente publicado na revista científica Frontiers in Psychology sugere que o consumo de queijo, especialmente à noite, pode estar associado ao aumento da ocorrência de pesadelos. A pesquisa, conduzida por pesquisadores da Universidade MacEwan, no Canadá, entrevistou 1.082 estudantes para investigar a relação entre hábitos alimentares, qualidade do sono e sonhos perturbadores.
Os resultados indicam que pessoas com intolerância à lactose são mais propensas a sofrer de pesadelos frequentes, provavelmente devido aos sintomas gastrointestinais, como gases e dores de estômago, que afetam o descanso noturno. Segundo o professor Tore Nielsen, principal autor do estudo, essas sensações físicas intensas podem interferir no conteúdo dos sonhos e causar despertares angustiantes, prejudicando a qualidade do sono.
Cerca de um terço dos participantes relatou ter pesadelos regularmente, sendo que as mulheres lembram-se mais dos sonhos e apresentam maior incidência de intolerância ou alergias alimentares. Aproximadamente 40% dos entrevistados acreditam que comer alimentos específicos, como doces, comidas apimentadas e laticínios, especialmente queijo, antes de dormir pode piorar a qualidade do sono e provocar sonhos negativos ou bizarros.
Autores destacam ponto importante sobre a pesquisa
Embora a pesquisa tenha encontrado correlações importantes, os autores destacam que ainda não é possível afirmar com precisão como a alimentação interfere nos sonhos e no sono de forma geral. Para isso, são necessários estudos experimentais controlados, nos quais grupos receberiam queijo ou outros alimentos antes de dormir para avaliar possíveis alterações no padrão do sono e nos conteúdos dos sonhos.
Assim, para pessoas com sensibilidade à lactose, modificar hábitos alimentares pode ser uma estratégia para aliviar pesadelos e melhorar o descanso. No entanto, a influência do queijo nos sonhos ainda precisa ser melhor compreendida, e a ciência segue investigando os mecanismos que ligam alimentação, digestão e qualidade do sono.
